DÍA MUNDIAL SIN TABACO - 31 MAYO
Lema: “Vive más, vive mejor, vive sin humos”
#DíaMundialSinTabaco #RompeConElTabaco
Introducción:
La Asociación de Enfermería Comunitaria (AEC) reafirma su compromiso con la promoción de estilos de vida saludables, y se suma a la conmemoración del Día Mundial Sin Tabaco, alineada con la estrategia de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de reducir el consumo de tabaco y sus devastadoras consecuencias para la salud pública y el medio ambiente.
Como parte de nuestro calendario salutogénico, desde la AEC seguimos impulsando actividades que fomenten entornos libres de humo, con especial atención a la juventud, cada vez más expuesta a nuevas formas de adicción como los cigarrillos electrónicos y los vapeadores.
El tabaquismo es la principal causa de muerte prevenible a nivel mundial, según la OMS. El consumo de tabaco está directamente relacionado con múltiples enfermedades, incluyendo cáncer, enfermedades cardiovasculares y enfermedades respiratorias
Aproximadamente 50.000 personas mueren anualmente en España debido al consumo de tabaco.
Película:
“Gracias por fumar”
Una sátira crítica sobre el poder de la industria tabacalera y su influencia en los medios, la política y la opinión pública. Aunque de tono humorístico, ilustra muy bien las estrategias de manipulación que esta industria ha desarrollado.
https://m.filmaffinity.com/es/film803212.html
Canción:
“Color Esperanza” de Diego Torres.
Es un tema inspirador que habla de la esperanza, la fuerza de voluntad y la posibilidad de cambiar, lo cual encaja muy bien con el espíritu de dejar el tabaco y adoptar un estilo de vida más saludable.
Intervención comunitaria:
“De programa grupal para dejar de fumar a intervención en la comunidad”. Evolución de nivel 2 a nivel 3 de orientación comunitaria.
Durante esta semana tuvo lugar en la Vila Joiosa, Alicante, la campaña “CAMBIO TABACO POR SALUD" que puso en marcha el Ayuntamiento de la Vila Joiosa, a través de las Concejalías de Sanidad y Deportes, en colaboración con el Centro de Salud L'Almàssera de Tonda, dentro de las iniciativas promovidas por el grupo promotor de XarxaSalut.
La campaña, con motivo del día mundial sin tabaco (31 de mayo), se enfoca en entregar, a cambio de cigarros, vapers o derivados, un vale para acudir gratuitamente a una sesión en varios gimnasios colaboradores del municipio. Además, se difundió la campaña en la radio, a través de Onda Cero, y se colgó una pancarta en el centro social la LLar del Pensionista. Los vales se entregaron, como parte de la estrategia de sensibilización y educación profesional, junto a trípticos y otros materiales, durante varios días en diversos puntos del municipio.
Esta intervención comunitaria se deriva del "Programa grupal para dejar de fumar", que terminó el pasado lunes su primera edición en el CS L'Almassera de Tonda. Un ejemplo de cómo una intervención grupal puede evolucionar hacia un abordaje colectivo e intersectorial, con el fin de reducir los hábitos tóxicos y mejorar la salud del pueblo, objetivos derivados del diagnóstico comunitario de la Vila Joiosa.
Libro:
“Es fácil dejar de fumar sin fuerza de voluntad” – Allen Carr
Un clásico internacional que ha ayudado a millones de personas a romper con el tabaco sin ansiedad ni recaídas. El enfoque de Carr se centra en desmontar las falsas creencias asociadas al fumar, abordando tanto la dependencia física como la emocional.
Actividades y reto:
1. Reto: el verdadero reto es plantearse dejar de fumar, no lo hagas sola o solo, ¡Pide ayuda en tu centro de salud!
2. Escribe una carta de despedida al tabaco: expresa tus razones para dejarlo, y compártela con un profesional de tu centro de salud o en tus redes sociales.
3. Infórmate y comparte: Difunde mensajes clave sobre los efectos del tabaco en la salud pulmonar, cardiovascular y mental, especialmente en la juventud.
Consejos para dejar de fumar:
- Acude a tu centro de salud y pide ayuda a tu enfermera comunitaria.
- Evita desencadenantes como el alcohol y el estrés.
- Usa apps como “Respirapp” de la AECC.
- Celebra cada día sin tabaco como una victoria.
Competencias de las Enfermeras Familiares y Comunitarias en el control del tabaquismo:
1. Detección y abordaje precoz del consumo de tabaco.
2. Intervención breve y consejo motivacional.
3. Tratamiento farmacológico y seguimiento.
4. Educación para la salud grupal.
5. Participación en campañas comunitarias y vigilancia epidemiológica.
